バストアップや育乳を調べると必ず出てくる「クーパー靭帯」
産後にクーパー靭帯が切れるなんてことも聞きますが、実際どうなんでしょうか。
３人の子供を完全母乳で育てて、変わり果てた胸をもつ私の体験談をお話します。
クーパー靭帯が切れた。産後のホラー話。
正直なところ、
自分の胸を開いて筋肉を見たわけでたはないので、クーパー靭帯が切れたのか切れていないのかは分かりません。
でも一つ経験談として言えるのは
／
バストのサイズ２カップ小さくなったよ。
なんなら膨らみの部分が削げてカーブしてるよ。
＼
これに気がついたのは３人目の卒乳間近。
まだまだ授乳もしているので普通であれば乳腺と脂肪で膨らみがありそうですが、
既に胸が削げてました。。。
なんじゃこりゃ！ってお風呂の中で気がついて。
授乳中、右をよく飲むので左右差はあると思っていましたが、右胸は殆どまな板に梅干し。ｗ
これはなんとなくヤバいような…
慌てて○年ぶりにメジャーで測定したら
バストとアンダーの差が８センチ。
自分にバストサイズを表に当てはめたときの絶望感。。。
aaカップですよ、信じられます？
授乳恐るべし
痩せ型で全身の体脂肪がないなら分かるんですが、写真のように二の腕にはしっかりお肉がいらっしゃるし、胸だけがなくなるという怪奇体験をしました。
実際に胸の大きい友だちに聞いてもバストは２サイズ小さくなったり、垂れて形がダラーンとのびてしまった。と言う人は多いです。
私の場合はBからAAカップに。クーパー靭帯が切れたのかは定かではありませんが、見た目が妊娠前とは全然違いましたよ（涙）
産後はクーパー靭帯が切れる？なぜ胸が削げて垂れるのか。
この大きな変化の原因はなんなのでしょう。
実は妊娠〜授乳期にはバストが大きく変化していました。
カップサイズの変動
妊娠中からどんどん胸が膨らんでくるのは女性ホルモンの活性化によるもの。
これは産後も続きます。
胸にハリがあるってこういう事なんだ！！！どんどん大きくなって自分の胸じゃないみたい。
そのおかげで私も夢の谷間を手に入れ、人生で一番大きなバストを手に入れました。
でもそれは一時的なもの。
お乳を吸われるとしぼんで→お乳を溜め込む時は膨らんで…を繰り返すので、卒乳した後にはしぼんで垂れたような胸になってしまいます。
この短い期間に2カップほどサイズが変わるんです。
役目を終えたパイは一度膨らんだ風船の空気が抜けたような感じ。お胸の皮だけ残りました…（涙）
何度も言いますが、このサイズは「期間限定」
バストケアを怠っていると卒乳をきっかけに史上最悪のバストになることも…
授乳中の姿勢。
赤ちゃんとの授乳で苦労するのがママと赤ちゃんの丁度いい授乳ポジション。これ結構難しくて気がつくと前かがみになっていたり腰が曲がっていたりしませんか？
気がつくと背中が丸まっちゃうし肩もどんどん巻き肩になってきちゃう。
この巻き肩や猫背が厄介者。
血液やリンパの流れが悪くなることでバストへの血流が悪くなりサイズダウンに繋がります。
巻き肩でバストの位置が下ってしまいます
また、前かがみの姿勢は胸を支えるクーパー靱帯という組織に負担がかかります。
クーパー靱帯は負担がかかると伸びたり断裂したりするので、それが胸の垂れる原因の一つになっているのです。
クーパー靭帯って何？？
クーパー靭帯とは、簡単に言うと胸を支える糸のようなもの。コラーゲンで出来ていて上向きのバストを保つのに欠かせない存在です。
妊娠中や授乳中はサイズアップしたバストに合わせて、無理やり伸びて大きくなったバストを伸ばします。
授乳中って、岩のようなカチカチした胸になったりもしますよね。
巨大化した胸を支えようと伸びてしまうのでバストサイズが戻った後、伸びたクーパー靭帯だけが残ってしまいます。
このクーパー靭帯が伸びたり切れたりすると胸の垂れや型崩れに繋がってしまうのです。
最初は痛いし自分もバストを大切にしてるんですが、授乳の後半って「ドリンクバー」状態。
好き放題伸ばされていく…
そりゃあクーパー靭帯も伸び切るわ
運動をする時に胸が揺れないように…というのは、このクーパー靭帯に負担がかかってしまうから。なるべく胸が動く時はクーパー靭帯を守る必要があるんですよ。
ブラトップなどホールド力が弱い下着
あなたは授乳中にどんな下着を身につけていました？？
きっとノンワイヤーブラや授乳ブラ、ユニクロやGUのブラトップを使っている人が多いと思います。
卒乳後もずっとブラトップ使ってるよ〜って言ってるママ友も。
妊娠〜授乳中って肌も敏感になるしバストサイズも変化。さらに２４時間何度も授乳をする必要があるから、とてもじゃないけど妊娠前のワイヤー付きの寄せて上げるような下着はつけていられません。
私もフリーダムなブラトップ、だいすきでした！！
しかも値段も手頃だし、授乳したい時にサッと出せるなんて神。
夏にはキャミを冬にはヒートテックを買いに走りました。
しかし、ゆったりなデザインによって胸を支えることが出来ずクーパー靭帯を傷つけてしまっていたのです。
そして残念なことにクーパー靭帯は一度切れたり伸びたら、元に戻らない。
戻らないんですよ…
私は筋トレのように鍛えたら戻るのかと思っていました。これを知った時の衝撃と言ったら。
クーパー靭帯！大切にしないと後で痛い目にあいます。
ブラトップは休日の家の中や、あまり激しく動かないシーンでの着用をおすすめ！
毎日24時間付けている人は注意！
ブラトップで小胸に導いていたなんて…
卒乳後に胸が垂れる原因
原因をまとめるとこんな感じです。
胸が垂れる原因
- 授乳中のバストサイズの変化
- 授乳中の姿勢
- 女性ホルモンの分泌低下
- 授乳ブラやブラトップなど楽な下着
バストを守るために、授乳は一切しない！はまた違うし、できれば授乳をしながら胸を守れたら良いですよね。
産後にクーパー靭帯が切れた。悲惨な胸をもとに戻すには？？
もし私のように、
バストの知識がなく授乳期を終えて、胸がしぼんで垂れてしまった人は、卒乳後でも遅くないのでバストアップ意識してみると良いですよ。
最初は何も分からず失敗も多かったですが、今は見事妊娠前のバストに戻りました。
その時の詳しい話はこちらです。
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