AやAAカップの貧乳でも母乳は出ます！【aaカップの授乳ブラ選び方】

貧乳でAAカップよりのAカップ。このままでは産後に母乳が出ないんじゃないかなーと心配。

妊娠中から母乳の出を良くするためにしておくことってあるのかな？

私も一人目のときは凄く心配していました。

大丈夫！小胸さんでも母乳はバッチリ出ます。

実は3人子供がいますが、3人とも完母。

さらに2,500g以下の低出生体重児だったのにも関わらず、母乳の出が良すぎて1ヶ月の訪問保健師さんに「あれ？早めに生まれて小さかったんだよね。ぷくぷくしているし、これなら問題ないね！」と言われました（笑）

粉ミルクは自分で一度も買わず、友だちの結婚式の時に産院でもらったキューブタイプの粉ミルクを使っただけ。

胸の大きさと母乳の量は比例しない

そんな心配は不要です。

サイズはと言うと、普通妊娠中からバストサイズが大きくなると言われているので、私も期待していましたが対して変わらず。

一般的には出産までに2カップ大きくなって、産後に少しずつもとに戻りますが、これも人それぞれなのであくまでも目安です。

実際にどのくらい母乳の出が良かったのか、

母子手帳で確認するとこんな感じ。

めちゃくちゃ出てます〜笑

生後1ヶ月で通常の母乳目安量よりも倍近く出てました！

助産師さんも驚いていましたね。

母乳をよく出すために妊娠中に出来る２つのテク

サイズで母乳の出は関係ないですが、妊娠中に母乳の出を良くする方法はあります。

母乳とはママの血液から作られるので、血流を良くしてあげることがポイントです♪

他にも赤ちゃんが吸いやすい、柔らかい乳頭にしておくことも大事。

特に産後一ヶ月位は乳頭がとにかく痛い〜ですから！！！

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ランシノーは赤ちゃんが口に入れても問題ないので一本持っておくと良いですよ。

助産院や病院で貰える場合がおおいですよね。

ちなみに3人完母で育ては私が妊娠中にしたことは…

妊娠中に母乳のためにできたことは

／
ないです
＼

え！って感じですよね、ごめんなさい！！

というのも、3回とも寝たきりの切迫妊婦で、下手に乳頭をマッサージ（おっぱいマッサージ）すると子宮が固くなって、お腹の赤ちゃんに負担がかかってしまう体質でした。

水分は摂るようにしていたけれど、お腹がつっかえて苦しいから栄養もあまり取れていませんでした。

それでも一人目から問題なく母乳がでました。

お腹が張りやすい人や後期悪阻で苦しんでいる人は無理せず！

妊娠中に乳頭マッサージとかしてなくてもちゃんとでますよ。

でも産後に授乳が始まったら、水分をしっかり取る。ご飯をしっかり食べる。この二つは意識して下さいね。

面白いくらいに授乳が済んだら、喉が渇きます。お腹もすきます。

30分おき〜1時間おきの授乳で眠れないんですが、少しでも睡眠時間が取れると母乳が貯まる感覚がありました。

睡眠も母乳が足りない、枯れてきたな〜と思う時に、大事になってきますよ♪

母乳を上げていると赤ちゃんの飲む量に掛からわず、体全体で血液を作っているーーってなりますので、水分・ご飯・睡眠は気にしてくださいね。

AカップAAカップの授乳中の下着（ブラジャー）の選び方

授乳中のブラ選びは少し難しくて、妊娠中のバストのサイズは平均で2カップほど変わります。

もちろん変わらない人も居ますが、母乳育児が軌道に乗るまでは、身体もおっぱいをどのくらい作れば良いのか分からなくて張る事がしばしば起こります。

ですので妊娠前のブラジャーは使えませんし、使うとすれば授乳ブラやブラトップ、今はナイトブラを使う人もいます。

どれもノンワイヤーなのでお母さんの体に負担がなく使いやすいですよ。

母乳パッドも使っていたので、そのボリュームを考えるとカップにゆとりがあるサイズ感がオススメです。

使い捨て母乳パッドにはお世話になりました

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私はブラトップを6年間使いました

母乳パッドも使いやすくて胸の出し入れもしやすかったです。

でもブラトップに頼り切っていると胸が小さくなります…

というか垂れてデコルテあたりが削げて大変なことに。

私はAよりのBでしたが、AAカップまで小さくなりました。

妊娠中からバストを垂れさせない方法はいろいろあります。

直ぐにできなくても、

意識するだけで卒乳後のバストの崩れを阻止できるのでチェックしておいてくださいね。

↓↓

妊娠中からできる！絶対胸を垂れさせないテクニック

産後のブラ選びが需要！これ以上胸を小さくさせないコツ

って思っていたら大間違い！

私もワンカップくらい大きくなった（ような変わらないような）で喜んでいたんです。

でも末っ子が卒乳間近になったころ、ふとお風呂の中で自分のバストに目をやると

削げてることに気がついて・・

とにかく削げて垂れて離れて、サイズもダウン。

最悪。。。

実際にこんなふうに胸の形は変わります！

胸を下垂させない！垂れさせないためには！？

胸を垂れさせないコツは、胸を重力から守ることです。

具体的にはこの３つは辞めましょう。

特にノーブラとブラトップは、おっぱいを下垂させる原因のひとつなので産後はできるだけ早く辞めましょう。

そして一番はワイヤー付きのブラを付けることがおすすめですが、固くてキツく感じるワイヤーブラが嫌な人は、ナイトブラを上手く昼ブラとして使うこともおすすめです。

ついつい楽だから〜と卒乳後も1年2年ブラトップ使ってた。と言うママさんもいますのでご注意を。

産後のブラ選び、あとは卒乳間近から使える育乳ブラもあるので、興味のある方はこちらもご覧くださいね。

私が授乳中に使ったブラ

AAカップのナイトブラ図鑑